Wat is gym?

Gym is een groepsles op muziek met veel variatie aan oefeningen waarbij alle spiergroepen aan bod komen. De les begint met een warming-up waarna oefeningen gedaan worden ter onderhoud van spierkracht, evenwicht en coördinatie. Voor een deel wordt dit staand gedaan en voor een deel met grondoefeningen. Er wordt goed gelet op houding en ademhaling. Bij de grondoefeningen komen vooral de buik, de heupen en de rug aan de beurt, elke week extra aandacht voor een andere spiergroep. Als afsluiting van de les worden ontspannings-oefeningen en/of rek oefeningen gedaan .

Waarom zou ik aan Gym gaan doen?

Wil jij je lijf goed onderhouden en vind je even doorbijten niet erg ? Wil jij met name werken aan het spierkorset rondom buik, taille en billen ? Dan is de Gym iets voor jou.

Voor wie is Gym?

De lessen zijn geschikt voor iedereen.